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燕妮《轻断食:脱胎换骨的懒人瘦身课》百度云网盘资源分享下载[MP3/531.41MB]

很多人因为减肥才认识了轻断食,坚持下来却收获了健康、完美的自己。

长期的身体不适、慢性疼痛、失眠、焦虑等问题都得到了明显的改善。

而通过轻断食,他们更获得了一种极简、清爽的生活理念,摆脱了繁缛,建立了自律、强大的人生习惯。

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课程目录

├─轻断食:脱胎换骨的懒人瘦身课【完结】

│ 00发刊词:轻断食,远不止让你瘦,更能获得心灵的自由.mp3│ 00收听目录.png│ 01第1课:少吃多动就能瘦?你一直都误解了卡路里这件事.mp3│ 02第2课:不吃主食,真的就能瘦得一劳永逸吗?.mp3│ 03第3课:会控制饮食节奏的人,真的吃再多都不胖呢.mp3│ 04第4课:饮食的双向调节:真胖子,还是假瘦子?.mp3│ 05第5课:间歇性断食法,躺着都能瘦的轻断食法.mp3│ 06第6课:网红最爱的又美又健康的饮食是什么?.mp3│ 07第7课:不要“以貌取食”,那些让你惊艳到的丑食.mp3│ 08第8课:弹性素食怎么吃好?.mp3│ 09第9课 吃肉也能瘦身?而且瘦得很迅猛.mp3│ 10第10课 42度低温饮食法,中国人的体质真的适合吗?.mp3│ 11第11课 水果+蔬菜,用果昔断食的合理搭配和应用_mixdown.mp3│ 12a【主厨视频课】教你做美美的果蔬昔.mp4│ 12第12课:适合白领上班族的简单能量轻食方案.mp3│ 13第13课:以减肥为目的的运动为什么通常很难坚持?.mp3│ 14a【主厨视频课】燕妮教你制作健康美味蔬菜面.mp4│ 14有氧or无氧,私教or团课?如何选择适合自己的运动仪式感.mp3│ 15喝水都胖的体质,还能怎么愉快地瘦身?.mp3│ 16为什么你明明瘦了,体重却掉得不明显.mp3│ 17懒人和穷人的可靠运动攻略.mp3│ 18为什么生完孩子后的女人更容易瘦下来?.mp3│ 19 21天运动饮食打卡,养成改不掉的瘦身习惯.mp3│ 20肠道内环境才是减肥成败的关键所在.mp3│ 21你知道你的身体里藏着多少“毒”吗?.mp3│ 22大姨妈是女性的排毒法宝吗?.mp3│ 23a【主厨视频课】巴旦木果汁—— 活力营养绿!.mp4│ 23环境和饮食的毒素正在影响你的下一代.mp3│ 24 药食同源,身体的负担真的可以吃回去.mp3│ 24a【主厨视频课】巴旦木果汁制作之橙色系.mp4│ 25a巴旦木椰子果汁——最好的天然运动饮.mp4│ 25深解轻断食,选择适合自己的断食方案.mp3│ 26a巴旦木果汁之粉色甜心.mp4│ 26你最容易忽视的口腔排毒.mp3│ 27a蓝莓巴旦木奶.mp4│ 27补水排毒法,谁都能做但却不一定会做.mp3│ 28给你准备的雾霾天排毒方案.mp3│ 29抗衰老产品真的能让你永葆青春吗?.mp3│ 30介绍一种可吃可用,完美无缺陷的万能油.mp3│ 31可以让你吃得美的甜蜜.mp3│ 32除了涂抹防晒霜,还有什么办法能吃着白?.mp3│ 33专家不让翘二郎腿,这毛病到底该不该治?.mp3│ 34强过面膜的神奇面部刮痧和艾草疗法.mp3│ 35不用护肤品,吃掉你的痘痘肌.mp3│ 36冥想是最简单有效的情绪发泄法.mp3│ 37垃圾食品真的能缓解你的焦虑和压力吗?.mp3│ 38极简主义:你的生活真的需要那么多东西吗?.mp3│ 39还能拿什么拯救你,我的偶发性失眠症?.mp3│ 40课程总结:找到适合你的Diet方法了吗?.mp3

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