本资源为张维扬《情绪心理学30讲:升级认知系统,实现情绪自由》百度云网盘资源分享下载[PDF/MP3/471.71MB]。本资源已做压缩包防和谐处理,请勿直接在百度网盘中解压会和谐资源,请下载到本地之后解压在观看。

张维扬《情绪心理学30讲:升级认知系统,实现情绪自由》百度云网盘资源分享下载[PDF/MP3/471.71MB]

通过对“情绪肌肉”的训练,觉察思维误区引起的情绪,加强头脑的辩证思考,练习对情绪的合理表达,*终实现情绪自由。

武志红心理平台首个专注情绪的心理课 张维扬的情绪心理学30讲4大维度+6大情绪+10个方法+30个思维导图带你升级认知系统,扭转情绪不良反应锻炼情绪肌肉,实现情绪自由。

张维扬《情绪心理学30讲:升级认知系统,实现情绪自由》百度云网盘资源分享下载[PDF/MP3/471.71MB]

课程目录

01. 情绪管理: 如何提高你的情绪管理能力?.mp301. 情绪管理: 如何提高你的情绪管理能力?1.pdf02. 反应系统:你的情绪背后是什么?.pdf03. 连接外界:再难受的情绪,也是生命的见证.mp303. 连接外界:再难受的情绪,也是生命的见证1.pdf04. 焦虑:你的有效边界在哪里?.mp304. 焦虑:你的有效边界在哪里?1.pdf05. 抑郁:人类特有的高级情绪.mp305. 抑郁:人类特有的高级情绪.pdf06. 愤怒:修复受阻的连接.mp306. 愤怒:修复受阻的连接.pdf07.悲伤:帮助我们回归内在.mp307.悲伤:帮助我们回归内在.pdf08. 恐惧:一切负性情绪的根源.mp308. 恐惧:一切负性情绪的根源.pdf09. 喜悦:生命存续的报偿系统.mp309. 喜悦:生命存续的报偿系统.pdf10,能量;情绪,生命力的象征-文稿.mp410,能量;情绪,生命力的象征-文稿.pdf11. 身体:情绪不止在头脑中.mp311. 身体:情绪不止在头脑中1.pdf12. 信使:每一种情绪都是心灵的信使.mp312. 信使:每一种情绪都是心灵的信使.pdf13. 状态:坏情绪也是留不住的.mp413. 状态:坏情绪也是留不住的1.pdf14. 动机:清晰的边界与合理的目标.mp314. 动机:清晰的边界与合理的目标.pdf15. 发泄:过度流动的情绪.mp315. 发泄:过度流动的情绪1.pdf16. 转移:半压抑的情绪.mp316. 转移:半压抑的情绪.pdf17. 压抑:无法流动的情绪.mp317. 压抑:无法流动的情绪.pdf18. 觉察身体:好好去感受,比什么都重要.mp318. 觉察身体:好好去感受,比什么都重要.pdf19. 觉察情绪:识别情绪,给情绪命名.mp319. 觉察情绪:识别情绪,给情绪命名.pdf2. 反应系统:你的情绪背后是什么?.mp320. 觉察念头:念头背后,是未被看见的情绪.mp320. 觉察念头:念头背后,是未被看见的情绪.pdf21. 忍受情绪:抗拒即认同.mp321. 忍受情绪:抗拒即认同.pdf22. 接受情绪:臣服即解脱.mp322. 接受情绪:臣服即解脱.pdf23. 享受情绪:觉知即超越.mp323. 享受情绪:觉知即超越.pdf24. 表达原则:如何尊重感受,又不被感受吞没?.mp324. 表达原则:如何尊重感受,又不被感受吞没?.pdf25. 表达载体:除了说出来,还能怎么做?.doc25. 表达载体:除了说出来,还能怎么做?.mp326. 艺术表达:玩泥巴竟然能救命?.doc26. 艺术表达:玩泥巴竟然能救命?.mp327. 身体表达:身体都知道些什么?.doc27. 身体表达:身体都知道些什么?.mp328. 语言表达:语言如何影响我们的情绪?.doc28. 语言表达:语言如何影响我们的情绪?.mp329. 语言表达:如何用语言驾驭情绪?.doc29. 语言表达:如何用语言驾驭情绪?.mp330. 课程总结&答疑.doc30. 课程总结&答疑.mp3

情绪心理学

发表回复

后才能评论

本站所有资源版权均属于原作者所有,这里所提供资源均只能用于参考学习用,请勿直接商用。若由于商用引起版权纠纷,一切责任均由使用者承担。更多说明请参考 VIP介绍。

最常见的情况是下载不完整: 可对比下载完压缩包的与网盘上的容量,若小于网盘提示的容量则是这个原因。这是浏览器下载的bug,建议用百度网盘软件或迅雷下载。 若排除这种情况,可在对应资源底部留言,或联络我们。

对于会员专享、整站源码、程序插件、网站模板、网页模版等类型的素材,文章内用于介绍的图片通常并不包含在对应可供下载素材包内。这些相关商业图片需另外购买,且本站不负责(也没有办法)找到出处。 同样地一些字体文件也是这种情况,但部分素材会在素材包内有一份字体下载链接清单。

如果您已经成功付款但是网站没有弹出成功提示,请联系站长提供付款信息为您处理

源码素材属于虚拟商品,具有可复制性,可传播性,一旦授予,不接受任何形式的退款、换货要求。请您在购买获取之前确认好 是您所需要的资源