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人生烦恼无数,bai但我们不能对不愉快的经历du耿耿于怀,任郁郁寡欢的情绪徘徊不去zhi。我们要dao尽量学着快速忘记烦恼,不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式,或睡一大觉,或加入朋友聚会,或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中,总之是能让你换上烦恼“失忆症”的方式。

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课程目录

01 必备基础心理学知识,遇见更好的自己.mp301 必备基础心理学知识,遇见更好的自己.pdf02 该怎样进行亲情之间的排序?.mp302 该怎样进行亲情之间的排序?.pdf03 父母关系对自己的影响究竟多大?.mp303 父母关系对自己的影响究竟多大?.pdf04 周小鹏 _ 怎样正确把控亲人间的界限感?.mp304 周小鹏 怎样正确把控亲人间的界限感?.pdf05 周小鹏 _ 怎样做到正确接纳父母?.mp305 周小鹏 怎样做到正确接纳父母?.pdf06 做正确的自我激励,让自己更好.mp306 做正确的自我激励,让自己更好.pdf07 好情绪和坏情绪都是从何而来?.mp307 好情绪和坏情绪都是从何而来?.pdf08 潜意识通过负面情绪向你传达哪些信号.mp308 潜意识通过负面情绪向你传达哪些信号.pdf09 扭转负面情绪,坏情绪的N个急救法则.mp309 扭转负面情绪,坏情绪的N个急救法则.pdf10 远离焦虑,缓解焦虑的四步自我调节法.mp310 远离焦虑,缓解焦虑的四步自我调节法.pdf11 远离抑郁,情绪愉悦的“阳光三部曲”.mp311 远离抑郁,情绪愉悦的“阳光三部曲”.pdf12 如何优雅的“发泄”你的愤怒.mp312 如何优雅的“发泄”你的愤怒.pdf13 你需要的安全感,到底是什么.mp313 你需要的安全感,到底是什么.pdf14 于际敬 _ 安全感测量:如何判断你是否有安全感.mp315 于际敬 _ 为什么我们那么容易没有安全感.mp315 于际敬 为什么我们那么容易没有安全感.pdf16 于际敬 _ 如何用成年人的方式获得安全感.mp316 于际敬 如何用成年人的方式获得安全感.pdf17 于际敬 _ 足够的安全感,是具备高情商的第一步.mp317 于际敬 足够的安全感,是具备高情商的第一步.pdf18 于际敬 _ 如何在生活和工作中明确与他人的界限.mp318 于际敬 如何在生活和工作中明确与他人的界限.pdf19 张雪梅 _ “意向对话”心理调节法:深度了解自我.mp319 张雪梅 “意向对话”心理调节法:深度了解自我.pdf20 张雪梅 _ 三部曲,摆脱死亡焦虑带来的恐惧.mp320 张雪梅 三部曲,摆脱死亡焦虑带来的恐惧.pdf21张雪梅 两性关系中如何相爱不相杀.mp321张雪梅 两性关系中如何相爱不相杀.pdf22张雪梅 绘画心理分析:以画读懂你的真实内心.mp322张雪梅 绘画心理分析:以画读懂你的真实内心.pdf23张雪梅 拥抱内在小孩,以爱疗愈你的恐惧情绪.mp323张雪梅 拥抱内在小孩,以爱疗愈你的恐惧情绪.pdf24张雪梅 阿尼玛和阿尼姆斯:如何唤醒你的“梦中情人”.mp325大曾 互惠原理,让你彻底看透人性的本质.mp325大曾 互惠原理,让你彻底看透人性的本质.pdf26大曾 易受外界影响?如何克服盲从心理,保持理性.mp326大曾 易受外界影响?如何克服盲从心理,保持理性.pdf27大曾 落入权威陷阱?如何利用权威原理,塑造自我影响力.mp327大曾 落入权威陷阱?如何利用权威原理,塑造自我影响力.pdf28大曾 用好感强化个人影响力,获得别人好感的5个技巧.mp328大曾 用好感强化个人影响力,获得别人好感的5个技巧.pdf

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